Ursula Frischknecht-Tobler
Giessenstrasse 3
7310 Bad Ragaz
+41 (0)79 733 90 53

MBSR-Lehrerin (CFM Zürich) und MSC-Lehrerin (Trained Teacher, Center for Mindful Self-Compassion, USA)

Präsidentin des MBSR-Verbandes Schweiz 2015 bis 2022


 

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Über mich

Ich begleite Sie gerne dabei, in Kursen oder im Einzelcoaching die Praxis der Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren. Bei Fragen zu den Angeboten können Sie mich über das obige Kontaktformular oder per Telefon erreichen. Ich freue mich auf Sie!

Was ich in meine Kurse fruchtbar einbringen kann:

  • Erfahrungen als Ehefrau und Mutter zweier Söhne und einer Tochter und Grossmutter von sechs Enkelkindern
  • Viele unvergessliche, erdende Erlebnisse in der Natur, starke und tiefgreifende Erfahrungen aus zahlreichen Meditationsretreats
  • Know-how und Praxis als Dozentin für Didaktik Natur-Mensch-Gesellschaft mit Spezialisierung in Bildung für nachhaltige Entwicklung (BNE) und Umweltbildung
  • Ausbildung zur Achtsamkeitslehrerin im ersten Ausbildungsgang am CFM in Zürich 2010-2012, Präsidentin von Mindfulness Swiss (MBSR-Verband) bis 2022
  • Weiterbildung/Retreat mit den MBSR-Pionieren Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli 2015 in Nottwil
  • Ausbildung zur MSC-Lehrerin 2015 bei Chris Germer und Christine Brähler in Kisslegg D
  • Weiterbildung in zwischenmenschlicher Achtsamkeit mit Béatrice Heller und Tina Draszczyk
  • Langjährige Meditationspraxis in Vipassana, Zen und in der Gurdjieff-Tradition mit jährlichen Retreats bei unterschiedlichen Meditationslehrerinnen und -lehrern
  • Erfahrungen aus dem Facilitator-Training bei Joanna Macy in Kalifornien („Work that Reconnects“) und den eigenen Tiefenökologie-Kursen
  • Kenntnisse aus Weiterbildungen in Gewaltfreier Kommunikation, Yoga, Lernberatung und Coaching
  • Führungskompetenz als langjährige Präsidentin von mindfulness.swiss  (MBSR-Verband Schweiz)