“Heute beginnt der Rest meines Lebens”. Eine neue Lebensphase gemeinsam erforschen – für Menschen ab 50.

Ein Tageskurs für alle, die sich mit dem Älterwerden vor oder nach der Pensionierung auseinandersetzen möchten. 20. April 2024, Anmeldung im Haus Gutenberg

Achtsamkeit in der Natur

Als Nachhaltigkeitsbewegte liegt mir die Achtsamkeit in der Natur am Herzen. Fragen Sie einfach nach, wenn Sie ein Anliegen haben!

Der Kurs vom 17.-19. Juni 2022  zu Achtsamkeit in der Natur wurde zusammen mit Thomas Frauenknecht konzipiert und durchgeführt. Neben MBSR-Lehrenden waren auch weitere Teilnehmende willkommen, die die Natur  als Kraftquelle und zur Resilienzstärkung erfahren wollten. Kontaktieren Sie uns, wenn Sie für Ihre Organisation oder ihr Team so etwas planen möchten!

Tag der Stille im Haus Gutenberg (Angebot für alle)

Dieser Tag wird von Zeit zu Zeit im Haus Gutenberg in Balzers angeboten und richtet sich sowohl an ehemalige Kursteilnehmende als auch an weitere Menschen, die sich gerne eine Auszeit, eine Verschnaufpause gönnen möchten. Angeleitete Meditationen im Liegen, Sitzen und beim Gehen sowie achtsame Körperübungen ermöglichen die Erfahrung des Innehaltens im sonst so geschäftigen Tun. Sehen Sie im Veranstaltungskalender des Hauses Gutenberg nach!

Wahre Liebe nach dem gleichnamigen Buch von Sharon Salzberg (Angebot für Ehemalige und Meditationserfahrene)

Dieser 6-teilige Kurs eignet sich zur Entwicklung der Herzqualitäten wie liebevolle Güte und Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit. Er beginnt mir einem liebevollen Umgang mit sich selbst und entwickelt die eigene Herzenswärme und die Klarheit des Geistes, die sich schliesslich auf andere Menschen und das ganze Leben auswirken wird.