MBSR und MSC – Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Ursula Frischknecht-Tobler, Lehrerin für Achtsamkeit (MBSR) und Selbstmitgefühl (MSC) in der Ostschweiz (St.Galler Rheintal, Werdenberg, Sarganserland, Fürstentum Liechtenstein)

Möchten Sie…

• Ihrem Stress mit Achtsamkeit begegnen und ihn abbauen?
• mit schwierigen Lebenssituationen und Schmerzen besser umgehen können?
• mehr Bewusstheit und Lebendigkeit erfahren?
• in Beruf und familiärem Alltag Ruhe und Klarheit finden?
• grössere Präsenz ins Leben bringen?
• sich selber freundlich und fürsorglich behandeln?
• Mitgefühl für sich und andere erschliessen?
• Wohlbefinden und Lebensfreude kultivieren?
• beim Älterwerden Gelassenheit und Sinn erfahren?

Dann sind Sie hier am richtigen Ort!

Nächste Veranstaltungen:

• Achtsamkeitsabende  jeden 3. Mittwoch im Monat im Kursraum im Lova Center Vaduz
  
• MBSR-Kurs im Haus Gutenberg ab 17. Oktober 2022, jeweils am Montag. 
• Schnupperkurs für Lehrerinnen und Lehrer am RDZ Sargans am Mittwoch, den 2. November 2022
• “Achtsam und gelassen älter werden”. Wochenendkurs für Menschen 60+ vom 31.3.-2.4. 2023