MBSR und MSC – Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Ursula Frischknecht-Tobler, Lehrerin für Achtsamkeit (MBSR) und Selbstmitgefühl (MSC) in der Ostschweiz (St.Galler Rheintal, Werdenberg, Sarganserland, Fürstentum Liechtenstein)

Möchten Sie…

  • Ihrem Stress mit Achtsamkeit begegnen und ihn abbauen?
  • mit schwierigen Lebenssituationen und Schmerzen besser umgehen können?
  • mehr Bewusstheit und Lebendigkeit erfahren?
  • in Beruf und familiärem Alltag Ruhe und Klarheit finden?
  • grössere Präsenz ins Leben bringen?
  • sich selber freundlich und fürsorglich behandeln?
  • Mitgefühl für sich und andere erschliessen?
  • Wohlbefinden und Lebensfreude kultivieren?
  • beim Älterwerden Gelassenheit und Sinn erfahren?

Dann sind Sie hier am richtigen Ort!

Nächste Veranstaltungen:

  • MBSR 8-Wochen-Kurs: ab 19. Oktober 2020 im Haus Gutenberg (Montagabende)
  • MSC 8-Wochen-Kurs: ab Freitag, 23. Oktober 2020 in Vaduz 
  • Achtsamkeitsabende jeden 3. Mittwoch im Monat, ab Juni wieder im Kursraum in Vaduz
  • Aufbaukurs in 6 Wochen ab Freitag, 19. Februar 2021 nach dem Buch von Sharon Salzburg: “Wahre Liebe”