MBSR und MSC – Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Ursula Frischknecht-Tobler, Lehrerin für Achtsamkeit (MBSR) und Selbstmitgefühl (MSC) in der Ostschweiz (St.Galler Rheintal, Werdenberg, Sarganserland, Fürstentum Liechtenstein)

Möchten Sie…

  • Ihrem Stress mit Achtsamkeit begegnen und ihn abbauen?
  • mit schwierigen Lebenssituationen und Schmerzen besser umgehen können?
  • mehr Bewusstheit und Lebendigkeit erfahren?
  • in Beruf und familiärem Alltag Ruhe und Klarheit finden?
  • grössere Präsenz ins Leben bringen?
  • sich selber freundlich und fürsorglich behandeln?
  • Mitgefühl für sich und andere erschliessen?
  • Wohlbefinden und Lebensfreude kultivieren?
  • beim Älterwerden Gelassenheit und Sinn erfahren?

Dann sind Sie hier am richtigen Ort!

Nächste Kurse:

  • Nächste MBSR 8-Wochen-Kurse:  20. Februar 2020 (Donnerstagabende) – es gibt noch freie Plätze!

  • …..und dann wieder im Herbst 2020

  • Nächster MSC 8-Wochen-Kurs: 1. Mai 2020 (Freitagabende)

  • Übungstag im Schweigen am 25.4.2020 im Haus Gutenberg