MBSR und MSC – Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Ursula Frischknecht-Tobler, Lehrerin für Achtsamkeit (MBSR) und Selbstmitgefühl (MSC) in der Ostschweiz (St.Galler Rheintal, Werdenberg, Sarganserland, Fürstentum Liechtenstein)
Meine nächsten Kurse und Veranstaltungen:
- Achtsamkeitsabende jeden 3. Mittwoch im Monat im Kursraum im Lova Center Vaduz
- “Achtsam und gelassen älter werden”. Wochenendkurs für Menschen 60+ vom 31.3.-2.4. 2023
- MSC-Kurs für MBSR-Teilnehmende und weitere Menschen mit Meditationserfahrung ab 1. Mai
Möchten Sie…
- Ihrem Stress mit Achtsamkeit begegnen und ihn abbauen?
- mit schwierigen Lebenssituationen und Schmerzen besser umgehen können?
- mehr Bewusstheit und Lebendigkeit erfahren?
- in Beruf und familiärem Alltag Ruhe und Klarheit finden?
- grössere Präsenz ins Leben bringen?
- sich selber freundlich und fürsorglich behandeln?
- Mitgefühl für sich und andere erschliessen?
- Wohlbefinden und Lebensfreude kultivieren?
- beim Älterwerden Gelassenheit und Sinn erfahren?
Dann sind Sie hier am richtigen Ort. Ich freue mich auf Sie!