MBSR und MSC – Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Ursula Frischknecht-Tobler, Lehrerin für Achtsamkeit (MBSR) und Selbstmitgefühl (MSC) in der Ostschweiz (St.Galler Rheintal, Werdenberg, Sarganserland, Fürstentum Liechtenstein)

Möchten Sie…

• Ihrem Stress mit Achtsamkeit begegnen und ihn abbauen?
• mit schwierigen Lebenssituationen und Schmerzen besser umgehen können?
• mehr Bewusstheit und Lebendigkeit erfahren?
• in Beruf und familiärem Alltag Ruhe und Klarheit finden?
• grössere Präsenz ins Leben bringen?
• sich selber freundlich und fürsorglich behandeln?
• Mitgefühl für sich und andere erschliessen?
• Wohlbefinden und Lebensfreude kultivieren?
• beim Älterwerden Gelassenheit und Sinn erfahren?

Dann sind Sie hier am richtigen Ort!

Nächste Veranstaltungen:

• Achtsamkeitsabende  jeden 3. Mittwoch im Monat im Kursraum in Vaduz
  
• MBSR 8-Wochen-Kurs  ab Donnerstag, 28. Oktober 2021 im Haus Gutenberg  – es gibt noch  freie Plätze für rasch Entschlossene!
• MSC-online: Einführungskurs zu Selbstmitgefühl, organisiert durch das Haus Gutenberg
• Vertiefungskurs nach dem Buch von Sharon Salzburg: “Wahre Liebe”: 6 Freitagabende vom 7.1.-11.2. 2022
• MSC 8-Wochen- Präsenzkurs in Vaduz vom 4. 3. bis 13.5. 2022