MBSR und MSC – Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Ursula Frischknecht-Tobler, Lehrerin für Achtsamkeit (MBSR) und Selbstmitgefühl (MSC) in der Ostschweiz (St.Galler Rheintal, Werdenberg, Sarganserland, Fürstentum Liechtenstein)

Möchten Sie…

  • Ihrem Stress mit Achtsamkeit begegnen und ihn abbauen?
  • mit schwierigen Lebenssituationen und Schmerzen besser umgehen können?
  • mehr Bewusstheit und Lebendigkeit erfahren?
  • in Beruf und familiärem Alltag Ruhe und Klarheit finden?
  • grössere Präsenz ins Leben bringen?
  • sich selber freundlich und fürsorglich behandeln?
  • Mitgefühl für sich und andere erschliessen?
  • Wohlbefinden und Lebensfreude kultivieren?
  • beim Älterwerden Gelassenheit und Sinn erfahren?

Dann sind Sie hier am richtigen Ort!

Nächste Veranstaltungen:

  • Achtsamkeitsabende  jeden 3. Mittwoch im Monat im Kursraum in Vaduz
  • Vertiefungskurs nach dem Buch von Sharon Salzburg: “Wahre Liebe”: 6 Freitagabende zwischen 18. März  und 13. Mai 2022 
  • MBSR-Kurs im Haus Gutenberg ab 17. Oktober 2022, jeweils am Montag. 
  • Tag der Stille im Haus Gutenberg für alle am 28. August 2022
  • MSC 8-Wochen- Kurs in Vaduz am Freitag ab 28. Oktober 2022
  • Schnupperkurs für Lehrerinnen und Lehrer am RDZ Sargans am Mittwoch, den 2. November 2022