MBSR und MSC – Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Ursula Frischknecht-Tobler, Lehrerin für Achtsamkeit (MBSR) und Selbstmitgefühl (MSC) in der Ostschweiz (St.Galler Rheintal, Werdenberg, Sarganserland, Fürstentum Liechtenstein)

Möchten Sie…

• Ihrem Stress mit Achtsamkeit begegnen und ihn abbauen?
• mit schwierigen Lebenssituationen und Schmerzen besser umgehen können?
• mehr Bewusstheit und Lebendigkeit erfahren?
• in Beruf und familiärem Alltag Ruhe und Klarheit finden?
• grössere Präsenz ins Leben bringen?
• sich selber freundlich und fürsorglich behandeln?
• Mitgefühl für sich und andere erschliessen?
• Wohlbefinden und Lebensfreude kultivieren?
• beim Älterwerden Gelassenheit und Sinn erfahren?

Dann sind Sie hier am richtigen Ort!

Nächste Veranstaltungen:

• MSC 8-Wochen-Kurs: ab Freitag, 23. Oktober 2020 in Vaduz. Der Kurs ist voll.
• Achtsamkeitsabende jeden 3. Mittwoch im Monat im Kursraum in Vaduz
• Aufbaukurs in 6 Wochen ab Freitag, 19. Februar 2021 nach dem Buch von Sharon Salzburg: “Wahre Liebe”.
• MBSR 8-Wochen-Kurs  im Haus Gutenberg (Balzers) ab Montag, 19. April 2021
• Tag im Schweigen für alle, die sich neu begegnen wollen am Sonntag, 25. April 2021 im Haus Gutenberg (verschoben auf den Frühsommer, neues Datum folgt!)