MBSR und MSC – Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Ursula Frischknecht-Tobler, Lehrerin für Achtsamkeit (MBSR) und Selbstmitgefühl (MSC) in der Ostschweiz (St.Galler Rheintal, Werdenberg, Sarganserland, Fürstentum Liechtenstein)

Möchten Sie…

  • Ihrem Stress mit Achtsamkeit begegnen und ihn abbauen?
  • mit schwierigen Lebenssituationen und Schmerzen besser umgehen können?
  • grössere Präsenz, mehr Bewusstheit und Lebendigkeit ins Leben bringen?
  • in Beruf und familiärem Alltag Ruhe und Klarheit finden?
  • sich selber freundlich und fürsorglich behandeln?
  • Mitgefühl für sich und andere erschliessen?
  • Wohlbefinden und Lebensfreude kultivieren?
  • beim Älterwerden Gelassenheit und Sinn erfahren?

          Dann sind Sie hier am richtigen Ort. Ich freue mich auf Sie!

Meine nächsten Kurse und Veranstaltungen:

  • MBSR 8-Wochen-Kurs ab 28. September 2023 im Haus Gutenberg, Balzers
  • Tag für Menschen ab 50: “Heute beginnt der Rest meines Lebens” im Haus Gutenberg, 20. April 2024
  • Der Achtsamkeitstrail  mit meinen Inputs/Meditationen im Aargauischen und Luzernischen Seetal (E-Bike-Strecke) ist eröffnet! Hier der Link