MBSR und MSC – Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Ursula Frischknecht-Tobler, Lehrerin für Achtsamkeit (MBSR) und Selbstmitgefühl (MSC) in der Ostschweiz (St.Galler Rheintal, Werdenberg, Sarganserland, Fürstentum Liechtenstein)

Möchten Sie…

• Ihrem Stress mit Achtsamkeit begegnen und ihn abbauen?
• mit schwierigen Lebenssituationen und Schmerzen besser umgehen können?
• mehr Bewusstheit und Lebendigkeit erfahren?
• in Beruf und familiärem Alltag Ruhe und Klarheit finden?
• grössere Präsenz ins Leben bringen?
• sich selber freundlich und fürsorglich behandeln?
• Mitgefühl für sich und andere erschliessen?
• Wohlbefinden und Lebensfreude kultivieren?
• beim Älterwerden Gelassenheit und Sinn erfahren?

Dann sind Sie hier am richtigen Ort!

Nächste Veranstaltungen:

• MBSR 8-Wochen-Kurs: ab 19. Oktober 2020 im Haus Gutenberg (Montagabende). Es gibt noch 2 freie Plätze.
• MSC 8-Wochen-Kurs: ab Freitag, 23. Oktober 2020 in Vaduz. Der Kurs ist voll.
• Achtsamkeitsabende jeden 3. Mittwoch im Monat, ab Juni wieder im Kursraum in Vaduz
• Aufbaukurs in 6 Wochen ab Freitag, 19. Februar 2021 nach dem Buch von Sharon Salzburg: “Wahre Liebe”.
• Tag im Schweigen für alle am 25. April 2021 im Haus Gutenberg